Akhirnya....

Assalamualaikum...

Awas : sape yg rasa dirinya xtahan bace entry panjang2 jagn follow ok...nanti mata korang jem coz etry kali nie pnjang berjela2...saje jer gatal nak menaip pnjang2...

ok, malam nie mo0d tuk tulis bl0g nie datang la pulak..laju jer tangan menaip..x boleh st0p ler..nak k0ngsikan 1 berita yang amat mengejutkan u all..jgn xterkejut pulak..malu..jgn malukan eden yer...hehehe

ceritanya bermula begini......

Pada suatu hari iaitu 2 april lepas,..................( bujet ayat skema ckit..).............jap2..aku take feel jap.....

ok..n0w i'm ready...urm dulu kan aku ada post sal berat badan aku yang bertambah-tambah  c0z makan x ingat dunia mase zaman student..s0, aku tanggung ler akibatnye jadi DEBAB untuk seketika..

Finallly.........finally yer kawan2, aku tanamkan 1 azam..azam kurus...berat badan pada pertengah bulan april 2012 nak tau berapa???...malu sebenarnye nk gtw..berat memang berat, tapi tuk dikongsikan pada u all aku gtaw jugak yer..berat mencecah 68..serius berat..

yg aku heran bin pelik, owg sekeliling xcakap aku gemuk..diowg cakp badan aku ok..c0z aku tinggi..tapi aku still x c0nfident c0z aku ase aku gemuk..pernah mase MA (medical assistance) timbang berat aku yg 68, terkejut m0nyet muka dia..katanya begini...

MA : biar betul, berat awk 68..???? ( dgn muka terkejut mcm tgok hantu sambil mata tgok penimbang) 

Ecah : btul la 2..penimbang nie xrosak...(dlm hati dah bengkak...tau la aku nie berat..xpayah buat muka cam  gitu...aku tg0k die p0n gemuk aje..)..M0od ;:kutuk MA dalam hati..

MA :tapi sy tg0k awk nie kurus, mcm xcaye berat awk 68....

Ecah : 0ooo..ye ke???? (sambil trsengih-sengih kambing ..berbunga-bunga hati bile dipuji...)

 nasib bek MA tu sempat c0ver cakap aku kurus...xsempat nk kutuk lebih lam hati..hahaha.....

0k ok..sambung kisah yag tergantung jap yer....petang tadi 1 benda aku terdetik di hati nak buat..iaitu timbang berat..Amazing...berat aku 63..!!!!!...Alamakkkk..10x jugk aku nek turun penimbang 2..mcm xcaye lak...andai penimpang tu boleh bercakap, mesti dia dah suruh aku blah cepat-cepat...

aku trun dari 68 ke 63 in 1 m0nth...5kg !!..siyes xcaye..aku pi timbang tempat len lak, still 63..!!Yah0ooooo!!!....mcm nak mel0mpat aje sampai kepala cecah syiling n then l0mpat ag..nk menggambarkan kegembiraan hati aku. k0non-k0nonya...hehehehehe..

terpikir x mcm mane aku buat?????.......aku xmakn pil kurus...jauh sekali xmkn nasi......nak taw menu aku mkn????.......aku k0ngsikan...

Pagi :
memandangkan aku nie jenis yg xsuka makan pagi sejak start keje, s0, ak skip mkn pagi...tapi aku juz minum air teh untuk tahan lapar....pernah jugak aku mkn pagi c0z aku dengar-dengar jgn skip breakfast law nk diet...aku mkan r0ti jer..tapi aku xley nk bekerja..perut aku ase len mcm..s0, start fr0m that day, aku minum teh aje b4 pi keje...

Tgahari :
Aku juz mkan nsi separuh..aku ambik lauk ikan atau telur aje..tapi selalu aku mkan nasi ngan telur aje..ikan aku kan ambik bile aku dah muak mkn ngan telur aje...
memangdangkan aku jenis yg xmkn sayur, telur aje la hidngan tersedap aku...
aku suka makn ker0pok dengan nasi..s0, ker0pok mesti ada...law x, ak xsyok mkn nasi...

Petang :
 blik keje k0l 5, selalunya aku juz mkan kerop0k aje t0k than perut dri lapar..

Malam :
NO FOOD...

Aku ringkaskan k...pening ea bace pnjag2...

Pagi : air teh
Tgahri : nasi puteh separuh with ikn or telur n ker0pok keping ( bukan keropok lek0r yer)
Petang :keropok keping
Mlm :   -

Tip: 

1st bnyakkan minum air tau..lagi elok air puteh c0z ia bantu tingkatkan lagi metab0lisma badan...

2nd rem0vekan fast f0od..

3rd md, kfc, marrybr0wn sila delete kan dari mem0ri anda..

4th black list kan ayam, daging n seangkatan dengannya.......

s0, berbekalkan menu aku nie, alhamdulillah..aku xberlapar gila-gila n dapat turunkan 5kg in 1 month..nie bukan keje gila..aku buat n aku sihat aje..n aku kan teruskan sampai aku betul-betul 55kg..juz wait new pic fr0m me...I CAN D0 IT...!!!!!!

paling penting, azam yg kuat...!!!...law xkuat, tg0k kfc depan mata, k0nfirm terus melatak...AZAM YE KAWAN2..ulangan...AZAM..
sekian terima kasih dari cik ecah yg tgah diet...hehehehehehehe....

mo0d: lega dapat share ngan u all......hehehehe